Здоровье и благополучие ребенка – главная забота каждого разумного родителя. Как только малыш подрос и окреп для физических упражнений, мама и папа задумываются о том, чтобы приучить его к спорту. Отличный вариант – спортивная секция. Водить или возить ребенка на тренировки нужно два-три раза в неделю, а то и чаще. Не у всех такая возможность есть. Поэтому стоит в своем доме создать спортивный уголок.
Это позволит заниматься спортом в любое удобное время. Физические упражнения помогут ребенку развить ловкость, выносливость, терпение, целеустремленность. А если ребенок еще и гиперактивен, то занятия спортом направят его энергию в положительное русло. Домашний спортивный уголок будет полезен и тем, кто уже занимается в спортивных секциях. Это позволит больше времени уделять развитию и поддержанию хорошей физической формы.
Спортивные уголки бывают самых разных комплектаций. Обычно они включают в себя турник, шведскую стенку, гимнастические кольца, канат и т.д. При желании можно прикрепить боксерскую грушу, трапецию, веревочный трап. Чем больше элементов включает в себя спортивный уголок, тем выше его стоимость.
К сожалению, не каждая семья может позволить себе хотя бы базовую комплектацию спортивного уголка для дома. Но выход есть. Это качественный, доступный, удобный в применении универсальный тренажер для дома 3 в 1, который производит МК УРАЛСПОРТ. Он представляет собой комплекс турник-брусья-пресс. Есть возможность для крепления боксерской груши, каната, гимнастических колец.
Компьютеры, планшеты, телефоны, – все это увлекает каждого современного ребенка, занимая время, которое могло бы быть потрачено на занятия спортом, активную физическую нагрузку. Малоподвижный образ жизни детей и проблемы, возникающие в результате этого, настораживают и врачей, и родителей.
Большинство людей, которые имеют различные искривления позвоночника, приобрели их в детстве. Это и неправильное сидение за столом (партой), на диване перед телевизором, ношение тяжелого рюкзака с учебниками. Поэтому важно заниматься профилактикой заболеваний позвоночника, начиная с детского возраста. Турник поможет сохранить здоровую и красивую осанку, укрепить мышечный корсет (мышцы спины, брюшного пресса, грудные мышцы).
Для начала ребенку подойдет обычный вис на перекладине. Это упражнение распрямляет и разгружает позвоночник, а также укрепляет мышцы спины, пресса, рук. При этом не нужно раскачиваться или подтягиваться. Ребенку необходимо взяться обеими руками за турник, расслабиться и висеть до тех пор, пока позволяют силы.
Начинайте с посильных нагрузок, постепенно увеличивайте их, ориентируясь на самочувствие ребенка. Кстати, не стоит отпускать турник и резко спрыгивать на пол. Если ребенок не достает ногами до пола, то помогите ему спуститься с турника. Позже, когда обычный вис будет освоен, можно приступить к подтягиваниям.
Универсальный тренажер турник 3 в 1 для дома от МК УРАЛСПОРТ станет отличным помощником на пути приобщения ребенка к спорту. Желательно, чтобы взрослые своим примером показывали детям, как важно уделять внимание спорту, физическому развитию. Ведь работа над собой – отличная возможность добиться успехов не только в спорте, но и в любой другой сфере жизни.